Par Frank Gallagher, Coordonnateur du blogue de l’ANPAN
Interrogez les photographes de nature, de faune ou de paysage sur les sentiments qu’ils ressentent lorsqu’ils pratiquent leur métier à l’extérieur et vous risquez de voir un regard presque mystique se croiser sur leurs visages. Paisible. Contemplative. Reposant. Fortifiant. Ce ne sont là que quelques-uns des termes que j’ai entendus de photographes parlant de la façon dont être immergé dans la nature est bon pour l’âme. Il semble qu’au cours des dernières années, la science et la médecine rattrapent lentement ce que nous savons depuis longtemps: faire l’expérience du monde naturel a des avantages positifs pour la santé et est bon pour votre psyché.
A article récent du magazine The Greater Good, publié par le Centre des Sciences du Grand Bien à l’Université de Californie à Berkeley, nous examinons les résultats de recherches montrant quatre façons de s’exposer à la nature pour protéger notre santé et notre bien-être pendant la pandémie de coronavirus.
Notez tout d’abord que la pandémie, avec son niveau constant de stress et d’inquiétude, a eu un impact négatif sur le bien-être de nombreuses personnes. Les incidents de dépression, de troubles du sommeil, d’anxiété et de toxicomanie ont tous augmenté au cours de la pandémie. La photographie de nature et de nature ne guérira pas tous les maux du monde, mais peut certainement aider.
Quatre façons dont la nature et les images de la nature sont bonnes pour vous
Des recherches récentes ont examiné comment être dans la nature, ou même regarder des photos et des vidéos de la nature, peut améliorer la santé et le bonheur.
Un ensemble d’études ont montré que les personnes qui sortent, même regardent à l’extérieur dans le monde naturel, ont des niveaux de stress sensiblement inférieurs à ceux d’autres qui ne le font pas.Les personnes qui vont à l’extérieur respirent mieux, transpirent moins, ont une meilleure santé psychologique et un meilleur bien-être.
Prendre des pauses après des réunions de zoom sans fin, le doomscrooling sur les médias sociaux (ou même l’édition de photos sur le temps d’écran) est associé à une “restauration de l’attention”, à une sensation de rafraîchissement, à une meilleure résolution de problèmes et à des performances professionnelles.
Des études menées au Japon, en Espagne et au Portugal ont révélé que, pendant les “verrouillages” pandémiques, les personnes ayant accès aux espaces verts présentaient moins de détresse psychologique et une meilleure santé globale que celles qui n’en avaient pas. D’autres études ont montré des liens entre les activités récréatives physiques à l’extérieur et les effets positifs sur la santé mentale.
Être dans la nature, ou découvrir le monde naturel à travers des photos et des vidéos, rend les gens plus heureux et plus satisfaits de la vie. Et puis il y a ça. » Dans un examen parmi de nombreuses études, les chercheurs ont constaté que les personnes plus connectées à la nature (se considérant comme faisant partie de la nature et se souciant du monde naturel) avaient tendance à avoir des sentiments, une vitalité et une satisfaction de vie plus positifs que celles qui étaient moins connectées.”
Peut-être que le “bain de forêt » est un pas trop loin pour vous, mais médecins dans 34 États avoir des prescriptions écrites pour sortir et explorer la nature. Les hôpitaux mettent de grandes photos de scènes de la nature dans leurs couloirs et leurs salons. Et chaque fois que vous sortez dans la nature pour photographier la faune, les paysages, les problèmes de conservation ou d’autres sujets liés à la nature, vous vous faites un monde de bien et vous contribuez peut-être à améliorer la santé de quelqu’un qui est immergé dans les photos que vous avez prises.
Maintenant, puis-je inclure les frais de photographie de la nature comme déductions médicales sur mes impôts? Sont-ils pris en compte dans mes franchises d’assurance? Probablement pas.
Jean-Pierre Gignac est un photographe de paysage et de nature basé dans la région de Washington, DC, qui se spécialise dans la fourniture d’un large éventail de services de photographie aux organisations à but non lucratif. Il gère le blog de l’ANANPA.